استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية قوانين المنتدى
العودة   موسوعة عالم حواء - بناتيات > عالم حواء > رجيم , الصحة و التغذية

رجيم , الصحة و التغذية رجيم , صحة المرأة , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء

كافرات فيس بوك
التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر . وفي حال رغبتم بالإنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ،التسجيل!

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور: البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
موافق على شروط المنتدى 


سيدتي الجميلة تجنبي 3 عادات يومية في الصباح

رجيم , صحة المرأة , صحة الاسرة , نصائح طبية , حلول للمشاكل الصحية , العلاج البديل لبعض المشاكل الصحية عن طريق الغذاء



  انشر الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2016, 07:57 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديرة التنفيذية - الادارة العليا للشبكة
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنين الاشواق


البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 69114
المشاركات: 4,020 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
نوع السياره  : male
الموديل  : Egypt

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حنين الاشواق غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : رجيم , الصحة و التغذية
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سيدتي الجميلة تجنبي 3 عادات يومية في الصباح
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اجعلي يومك أفضل بالإقلاع عن العادات غير الصحية، وأهمها:

1- شرب القهوة فى وقت مبكر جداً:
مستويات الطاقة ترتفع بشكل طبيعى عندما تستيقظى لذلك شرب القهوة فى هذا الوقت يسبب موجة من الطاقة الزائدة التى تجعلكِ فى حالة من العصبية الشديدة, سوف تجنى أكبر قدر من الفائدة من القهوة بالحصول عليها فى الوقت المناسب لها وهو بعد ساعة من الخروج من السرير وذلك عندما تبدأ مستويات الطاقة لديكِ فى الهبوط.

2- الحصول على كمية قليلة من الفطور:
وعاء من الزبادى بالفاكهة قد يبدو وجبة فطور صحية مثالية ولكنها سوف تجعلك تشعرى بالجوع سريعاً, لأنها تفتقر إلى بعض المواد الغذائية التى من الضرورى الحصول عليها فى الصباح, وجبة الأفطار يجب أن تتكون من حوالى 15 غرام من البروتين, 2.5 غرام من الألياف والكربوهيدرات المعقدة, وبعض الدهون الصحية, حتى تظلى فى حالة جيدة فى فترة ما بعد الظهر يجب أن تكون وجبة الفطار غنية بالمكونات الصحية.

3- تفقد البريد الإلكترونى أول شىء:
واحدة من العادات السيئة التى يجب التخلص منها فى أسرع وقت, فحص البريد الإلكترونى فى الوقت الذى تفتحى فيه عينيكِ فى الصباح يجعلك فى حالة من الإجهاد والضغط طوال اليوم, فبدلاً من القلق حول العمل اول شىء صباحاً،عليكى التركيز على بدء يومك بنشاط, بالحصول على فنجان من الشاى, وممارسة الرياضة. هذا سوف يساعد على زيادة الإنتاجية الخاصة بكى والتى سوف تؤتى ثمارها فى طريقة عملك أثناء اليوم









عرض البوم صور حنين الاشواق   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2016, 11:10 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
أميرة بناتيات
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميره الاضواء


البيانات
التسجيل: Aug 2004
العضوية: 1957
المشاركات: 5,066 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
نوع السياره  : female
الموديل  : Saudi Arabia

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
اميره الاضواء غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنين الاشواق المنتدى : رجيم , الصحة و التغذية

اغلفة فيس بوك

ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع









توقيع : اميره الاضواء

في داخلي طفلِ يبي العمر ..يوقف
قلبه(تعب ينسى ) لو الوقت نسـّـآه !!


طفلِ خذآ من سود الأيـآم موقف
ماهو بـ / قآسي لكن ؟الوقت قسـّآه !!

عرض البوم صور اميره الاضواء   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2016, 08:43 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا السعودية


البيانات
التسجيل: Jul 2014
العضوية: 78564
المشاركات: 48 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
نوع السياره  : female
الموديل  : Japan

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنين الاشواق المنتدى : رجيم , الصحة و التغذية

اغلفة فيس بوك

مجهود رائع منكِ
مواضيعك دوما
رائعة بارك الله فيكِ
هكذا دوما









عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
قديم 06-03-2017, 08:39 AM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبك ماضي وانتهي


البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 78612
المشاركات: 122 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
نوع السياره  : female
الموديل  : France

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حبك ماضي وانتهي غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حنين الاشواق المنتدى : رجيم , الصحة و التغذية

اغلفة فيس بوك

موضوع رائع راق لى
تسلم الايادى
انتقاء رائع دوام التميز
تقبل مروري









عرض البوم صور حبك ماضي وانتهي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجميلة, الصباح, تجنبي, دولية, سيدتي, عادات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
3 عادات سيئه تؤذى البشره,عادات تؤذى البشره,3 عادات سيئه للبشره لارا لولى العنايه بالبشره 2 07-09-2013 03:14 PM
سيدتي الجميلة فضلا اهتمي باظافرك لتحظي بالصحة و جمالك كبرياء امراة العنايه الشعر 0 03-19-2012 05:45 AM
روميو و جوليت المنتدى الرقيقة فرفشه العاب Games 40 03-29-2007 02:09 PM
حلمت انك بجنبي وتبكين بدويه.. القصيد 4 11-27-2005 06:38 PM


الساعة الآن 06:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO By Mohamed Mohtrf